每每臨近開學，家長們總會集中帶孩子去眼科醫院復診，不少家長會向醫生提出疑問：“過了一個暑假，孩子近視度數怎么增加這么多”。其實，暑期是青少年近視的高發期，稍有不注意，就有可能造成近視。
如何發現孩子近視了？
在醫院門診，經常會遇到一些家長帶孩子來檢查眼睛，第快速來測視力小孩的近視度數就已經比較高了，其實在孩子近視的早期，我們是可以發現一些征兆的。如果發現孩子看東西瞇眼、頻繁眨眼、看東西過近、經常揉眼睛、歪頭視物、皺眉、拉扯眼角等等家長們一定要注意并及時檢查。
在日常生活中，很多孩子在感覺自己眼睛看不清楚時，會害怕被責備等原因，不敢告訴家長，近視度數越來越高，家長平時要多注意觀察孩子的視力發育情況，定期帶孩子做眼部檢查，及早發現視力變化。
暑期近視發展的原因
戶外活動時間早
暑假孩子時間寬松，也同時意味著孩子有更多的時間進行娛樂活動，但是因為電子產品的廣泛使用和天氣炎熱，很多孩子選擇待著家里玩手機、玩電腦、看電視，戶外運動時間很少。
電子產品無節制使用會導致孩子眼睛干澀、疲勞，加速近視的發生和發展。每天 2 個小時的戶外運動可以降低近視發生率，被電子產品占據了時間的孩子卻恰恰缺乏了足夠的戶外運動時間。
不良的用眼習慣
進入假期后，作業、培訓班、電子產品等使得孩子的用眼強度并沒有減小，而且缺少監督和提醒的孩子在讀寫時很容易有不良用眼習慣，持續用眼幾個小時。而持續長時間的近距離用眼是導致近視發生和發展的重要因素。此外，在光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書，都會對視力造成不利影響。
作息不規律、飲食不均衡
長期睡眠不足和營養不良，也會影響眼部發育。兒童青少年飲食，不應過量攝入油炸食品和甜食，兩者都不利于近視防控。
暑期近視防控，這些要素要注意
充足的戶外運動
戶外的自然光會刺激多巴胺的分泌，起到預防近視的作用。暑假期間拒絕“宅家模式”，若家長工作日太忙，無法陪伴孩子進行戶外活動，也應在周末時多帶孩子出門，接受自然光照。
夏季天氣炎熱，戶外運動時應給孩子的雙眼做好防護，避開正午*熱的時候，不要讓太陽直射孩子的眼睛，做好防曬工作。
養成良好的用眼習慣
家長應督促孩子習慣端正的坐姿，學習期間遵循“ 20-20-20 ”口訣，看手機及電腦等 20 分鐘后，要抬頭眺望 20 英尺（ 6 米外）遠方至少 20 秒以上放松下?？梢酝ㄟ^陽臺、窗邊或自家庭院“目”浴陽光，接觸自然光線。
家長不在家時，可適當使用防沉迷模式來控制孩子使用電子設備的時長。
定期視力監測
建議中小學生每半年進行快速視力監測，并建立眼健康檔案。定期檢查建立眼健康檔案可連續跟蹤、檢查眼球發育情況，通過觀察孩子的遠視儲備、眼軸長度等數據，預測近視的發生和發展，從而更好的預防控制近視。
而對于已經近視的青少年而言，控制近視度數增長是關鍵。（簡稱 OK 鏡）是一種特殊的隱形眼鏡，由于是高透氧性材質，所以可以夜間配戴。從而達到白天無需戴框架眼鏡也能獲得清晰視力的要求，長期配戴，起到延緩近視發展的作用。
但是，并非適用于所有人，是國家規定的三類醫療器械，對于驗配有嚴格要求，只能在專業眼科醫療機構，由有驗配資質的眼科醫師指導下驗配。
南寧普瑞眼科醫院
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